Соблюдение некоторых простых правил поможет предотвратить «самовозгорание»

Источник: Бизнес-цитатник

1. В конце дня задвигайте рабочий стул и проговаривайте про себя: «Я больше не продавец, педагог, менеджер» (свой вариант). И становитесь мужем, женой, супергероем — да кем угодно.

2. Самовыражайтесь: любимое хобби и активная социальная жизнь вне офиса — лучшая профилактика выгорания. Пойте, вышивайте, стреляйте по банкам.

3. Обсуждайте свои рабочие будни с коллегами из других компаний. Общение в формате «А что у вас?» поможет иначе взглянуть на ситуацию и понять, что у вас все не так уж плохо. Следите лишь за тем, чтобы треп на тему «А вот мой босс...» не привел к раскрытию страшных корпоративных тайн, а ваши откровения не дошли до начальства.

4. Делайте перерывы (помимо обеденного). Полчаса в сквере помогут справиться с информационной перегрузкой. Не переживайте, что коллеги будут косо смотреть на подобные прогулки. Поверьте, ваше мрачное лицо, озаренное лишь светом монитора, угнетает их куда больше.

5. Получите дополнительное образование. Оно позволит осознать, что ваша жизнь не связана только с выбранной профессией. И поможет прикрыть тылы, если вы в будущем решите сменить работу. Ведь доказано, что через 7–8 лет пребывания на одном месте любой специалист теряет интерес и хватку.